「 健康 」 一覧

25km走破

2006/08/13 | 健康

25kmほど走ってきました。東小金井から小金井街道を突っ走り、小平市・東久留米市・清瀬市と突っ切って東村山に入ったあたり、所沢のちょっと手前で引き返すコースでした。 15kmぐらいはぜんぜん余裕で走れ

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東京マラソン2007

2006/08/11 | 健康

東京マラソン2007、エントリーしました。 これから伝統行事になるかもしれない東京マラソンの第一回です。 都庁からビッグサイトというと大した距離でないように感じますが、途中皇居を回って品川で折り返し、

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メタボリックシンドロームに関するセミナー

2006/07/23 | 健康

メタボリックシンドロームの予防に関するセミナーに参加してきました。 日本の人口の3分の1を占める団塊の世代が50~60代という年齢に入る中、この世代の最大のテーマである健康・美容・抗加齢に焦点が当たっ

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血液画像

2006/06/20 | 健康

自分の血液画像を見てきました。少量の血液を採取して顕微鏡で見るのですが、赤血球たちがよく動き回っていました。 かなりきれいな形と動きで問題はないらしいのですが、パーフェクトとはいかず、若干形が歪んだ赤

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体験領域を広げる

2006/06/08 | 健康

友人と立川でランチの約束。普段立川に行くときは中央線で5駅なのですが、地図で調べてみると10~15km程度。ということで走って行ってみることにしました。少しびっくりされましたけど、非常に新鮮です。往復

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シーフードベジタリアン

2006/04/04 | 健康

安岡博之著「シーフードベジタリアン」読みました。 この本はヴォヴィスという小さな団体が発行しています。一般の出版社では、肉を食べない方が良いとか牛乳は飲まない方が良いとかいったことは、スポンサーなどの

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「ウェルネスサポート」開設

2006/03/28 | 健康

本当の健康を得るための知識・情報を発信していくべく、新しいサイト「ウェルネスサポート」をオープンしました。 ここ2~3年で培った本やセミナーからの知識、そして何より自分自身を実験台にした経験からまとめ

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サプリメント管理士取得

2006/03/22 | 健康

サプリメント管理士の資格、取得しました。新生活普及協会というNPO法人が発行している民間資格です。 2002年に厚生労働省が、保健機能食品(特定保健用食品・栄養機能食品)やいわゆる「健康食品」等の販売

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身体年齢

2006/03/21 | 健康

身体年齢の測れる体重計に触れる機会があったので、測ってみました。 体重: 58.6kg 体脂肪率: 7.8% 骨格筋率: 38.9% 基礎代謝: 1487kcal BMI: 19.8 身体年齢: 18

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ジョギングコース拡大中

2006/03/01 | 健康

このところ、走っていても疲れないのでジョギングコースを拡大中。2駅先の駅を通過点として大きく迂回しながら回りました。少しずつエリアを広げていくと、それまで車でしか行ったことのない場所が出てきたり、小道

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