「 健康 」 一覧

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水の力

2005/08/11 | 健康

人間は約60%が水分で構成されています。水は一日２～３リットル飲んだ方が良いです。栄養も大事ですが、一番最初に摂るべきと言えるのが水です。 ほとんどの人は体が枯渇した状態ですが気づかずに我慢してしまい

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パワーヨガ初体験

2005/08/08 | 健康

フィットネスでランニング・筋トレの後、パワーヨガ初体験。パワーヨガは、一般的なヨガに筋力トレーニング的要素を加えたものです。一つ一つのポーズがかなりつらい。 45分のコースで、次から次へポーズをとり続

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フィットネスクラブ入会

2005/08/06 | 健康

都心のフィットネスクラブに入会してきました。実は月極め契約するのははじめて。 自宅からは距離があるのですが、プライベートロッカーを借りたので靴とかは置きっぱなしにできます。近くまで行く機会の多い場所な

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東洋整体院

2005/07/19 | 健康

高校時代の友人が働いている整体屋へ行ってきました。その友人、エンジニアから整体師に転身したのですが人と会話したり役に立ったりとかが好きなのでしょう。生き生きと仕事している様子。 東洋整体院　クイック六

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ジョギング

2005/07/01 | 健康

平日の朝・昼とか少し時間の余裕ができてきたのでジョギング再開中。ここ最近は運動不足が続いていたので全身凝り固まっていたのですが、これから少しずつほぐしていきます。 久々に運動するときは、本当に軽くする

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睡眠時間

2005/04/28 | 健康

毎日、睡眠時間を確保するために自分自身や環境と戦っております。 私は昔から睡眠不足で活動しがちで、「そのうち慣れる」と思っていたのですが全く慣れず眠いまま数十年生き、現在に至っています。睡眠時間が少な

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歯医者

2005/04/04 | 健康

歯医者に行ってきました。 歯医者はイヤなものです。何がイヤって、痛みとかよりも、自分の大切な歯が削られることですね。ごく一部の虫歯のために、健康な部分までガリガリと削られてしまいます。しかも治療は一度

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花粉症

2005/04/03 | 健康

私としては、花粉の存在すら認識できないのですが、春は花粉症に苦しんでいる人が多いです。電車に乗ると10人に1人以上はマスクをしているし、薬局やスーパーなんかは花粉グッズであふれています。 花粉症は、要

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