ベジタリアンと肉食生活
何年間か、ほぼベジタリアンな生活していました。身体が軽くてスッキリしていたし病気も全くなかったのですが、瞬発力はやや不足していました。
最近、ウェイトトレーニングを中心とした身体作りの一環で肉食にシフトしてます。（質の悪そうな肉は食べませんが）
おかげで、筋肉のつき方や形がかなり変わってきました。昔の1〜2年のジム通いより、この数ヶ月の方が変化を感じています。
服のサイズが変わってきたのが若干悩ましいですが、このまま肉体改造に励みます。
食事法でも何でも、いろんな説がありますが、実際に自分でいろいろやってみるのが大事ですね（状態や生活によっては菜食も依然オススメです）。変化が楽しいです。
今年は特に変化の多い年でした。まだまだ現状に甘んじるには早いので、来年も挑戦・挑戦です。
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