2013年最後のジム

公開日: : 最終更新日:2014/01/05 日記

おそらく今年最後のジム。
そして一旦退会、お世話になりました。

筋トレがんばって成果出しても、服着てると太ったとしか言われずシャクなので休んでます(笑)。

だいたいどのトレーニングも、半年で1.5倍ぐらいのウェイトが上がるようになりました。

代わりに再び、ジョギング中心にしようかなと。

体脂肪を落とす方法も、筋肉をつける方法も、自分の体で試しながら概ね確立できてるんですが、同時にやるのはけっこう努力が必要で時間の限界もあるので今後も長期で交互にやっていくと思います。2013年最後のジム

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