筋力増強中

公開日: : 最終更新日:2015/06/01 日記

とうとう体重が60kg切りました。特に意図してなかったのですが。
体重は減少傾向ですが、同時に筋力増強中。3ヶ月の間に、持ち上げられるウェイトが概ね2~3割アップしました。腕も若干太くなった気がします。
筋肉は代謝を高め、筋や骨を中心とする体の負担を軽減してくれます。筋肉をつけたがらない人もいますが、あった方が健康のために良いことが多いです。また、女性で心配する人が多いのですが、多少筋肉をつけても、筋肉質な体にはなりません。
健康にしても減量にしても筋力トレーニングにしても、正しい方法は確立されつつあります。何でみんな実践しないんだろう。マスコミの情報に踊らされているのか、面倒なのか。

Sponsored ads

関連記事

no image

時計買いました

社会人として時計ぐらい常用した方が良いかなと思い吟味。 基本的にアクセサリ類を一切つけていない私です

記事を読む

no image

お料理教室2回目

料理教室行ってきました。今回は昼のクラス。しばらく昼のクラスで通ってみようと思います。 今回のレシ

記事を読む

no image

謹賀新年2010

今年の年末年始は両親が大阪に行ったので実家に帰る用もなく、友人と家で過ごすことになりました。 日中は

記事を読む

no image

農作物収穫

友人が手がけている畑に行ってきました。同い年ながら畑を借り、コツコツと野菜を育てているようで尊敬に値

記事を読む

no image

年間目標2006結果

2006年も最後となりました。あっという間でしたが、本当にいろんなことが起こり充実した一年でした。

記事を読む

Sponsored ads

新着記事

iPhone6

画面割れのiPhone4SをSIMフリーiPhone5に買い換えたら3万円儲かったのでシェア

 

スティーブ・ジョブズが手がけた最後のiPhoneとも言われるiPhone4Sはけっこう気に入って、

記事を読む

恋を叶える女子の呪文

LINEスタンプ公開と雑感

 

LINEのクリエーターズマーケットが発表されてから、ノリでいくつかスタンプを作ってリリースしておりま

記事を読む

香港デモ

香港のデモ実況と、中国深セン・マカオ

 

香港・中国・マカオに行ってきました。 香港では、デモの真っ最中。 旺角というすごい人がいっぱ

記事を読む

新潟・長岡市議員会館

新潟、長岡市の人たちと文化がすごい

 

新潟、長岡なう。 長岡市の人たちと文化がすごい。 長岡市本庁舎には、市長室や市議会議場併設で

記事を読む

インドネシア・バリ ダイビング

インドネシア、バリ島・ロンボク島の開発とラグジュアリーがすごい

 

今週はインドネシア・バリ島。 今回も素晴らしい方々にお世話になり、良いご縁もたくさん。 前半はビ

記事を読む

Comment

  1. カウンセリング

    今日はスポーツジムでカウンセリングを受けました。皮下脂肪の厚さを測ってもらいました。アイロンみたいな器械を、二の腕の裏側・ふくらはぎ・お腹の3箇所に当てて、皮下…

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Sponsored ads

Facebook
Twitter
iPhone6
画面割れのiPhone4SをSIMフリーiPhone5に買い換えたら3万円儲かったのでシェア

スティーブ・ジョブズが手がけた最後のiPhoneとも言われるiPhon

恋を叶える女子の呪文
LINEスタンプ公開と雑感

LINEのクリエーターズマーケットが発表されてから、ノリでいくつかスタ

香港デモ
香港のデモ実況と、中国深セン・マカオ

香港・中国・マカオに行ってきました。 香港では、デモの真っ最中。

新潟・長岡市議員会館
新潟、長岡市の人たちと文化がすごい

新潟、長岡なう。 長岡市の人たちと文化がすごい。 長岡市本庁舎

インドネシア・バリ ダイビング
インドネシア、バリ島・ロンボク島の開発とラグジュアリーがすごい

今週はインドネシア・バリ島。 今回も素晴らしい方々にお世話になり、良

→もっと見る

    • カンボジア・プノンペン カンボジア・プノンペン カンボジア、プノンペンに着いて一息。友人と合流、こちらでも早速非常に良くしていただき感激。 シンガポール... 0 comments
    • ケーブリングメモ(ストレート?クロス?) ケーブリングメモ(ストレート?クロス?) ケーブリングメモ(ストレート?クロス?) 機器同士を接続して通信するとき、ストレートもしくはクロスのケー... 0 comments
    • 対価と代償 対価と代償 物事で成功する人は何らかの投資をしています。対価を支払っています。その結果として後から代償を得ているわけです。... 0 comments
    • 有言実行 有言実行 やってあたりまえ、誰でもできる。しかも極めて重要。しかし意外とできている人が少なく、疎かになりがちなのが「有言... 0 comments
    • デロリアン デロリアン 先日乗らせてもらったデロリアン。 映画バックトゥーザフューチャーの車ですね。 車高低くて新鮮な視界。アメ車... 0 comments
PAGE TOP ↑