パワーヨガ初体験

公開日: : 最終更新日:2015/06/01 健康

フィットネスでランニング・筋トレの後、パワーヨガ初体験。パワーヨガは、一般的なヨガに筋力トレーニング的要素を加えたものです。一つ一つのポーズがかなりつらい。
45分のコースで、次から次へポーズをとり続ける。座ったり寝たりする瞬間もあるのですが、ほとんどの時間どこかの筋肉に負担がかかるようになっており、休める暇はなし。
なんとかついてはいけたものの、長期ブランクから抜けた初日にやるものではないですね。
それでもしっかり汗をかけて気持ちが良いです。続けていこうと思ってます。デスクワークの人にオススメ。

Sponsored ads

関連記事

ベジタリアンから肉食へ

ベジタリアンと肉食生活

何年間か、ほぼベジタリアンな生活していました。身体が軽くてスッキリしていたし病気も全くなかったのです

記事を読む

no image

「90日カラダ革命」公開

健康の情報配信用サイト「90日カラダ革命」をリリースしました。 メールセミナーは無料で提供してしまう

記事を読む

no image

初断食

ベトナムから帰国後、ちょっと調子が悪くなってしまいました。歩いたり仕事したりする分には問題ないのです

記事を読む

深夜のトレーニングと成果

深夜のトレーニングと成果

打ち合わせ続きな一日を終えてジムへ。深夜のトレーニングがけっこう継続できてます。 筋トレ5年ぶりと

記事を読む

no image

東洋整体院

高校時代の友人が働いている整体屋へ行ってきました。その友人、エンジニアから整体師に転身したのですが人

記事を読む

Sponsored ads

新着記事

no image

会社が設立丸10年を迎えました

 

今月の頭ですが、最初に立ち上げた会社が設立丸10年を迎えました。相変わらず個人事業に毛が生えた程度

記事を読む

no image

衝撃の寿司をいただいてきました

 

衝撃の寿司をいただいてきました。 これまで100円の回転寿司から一人3〜5万円ぐらいの(自分

記事を読む

フルーツ王国やまなし

 

フルーツ王国やまなし。  山梨時間中は毎日のようにブドウ畑の隣を散歩していたり、ち

記事を読む

表参道の民泊撤退

 

表参道、3LDK82平米超の住処。民泊に提供していたのですが、ヤンチャなゲストさんたちが屋上で音楽

記事を読む

no image

誕生日ありがとうございます

 

誕生日ありがとうございます。東京の滞在率が減ったり、Facebookもサボっているにも関わらず、暖

記事を読む

Comment

  1. パワーヨガの鼻呼吸法

    パワーヨガは、鼻で吸い鼻で吐く、鼻呼吸で行います。鼻呼吸は口呼吸と違い、肺の隅々まで使いますので、通常よりも多くの酵素を体内に取り込むことができ、さらに血液…

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

Sponsored ads

no image
会社が設立丸10年を迎えました

今月の頭ですが、最初に立ち上げた会社が設立丸10年を迎えました。相変

no image
衝撃の寿司をいただいてきました

衝撃の寿司をいただいてきました。 これまで100円の回転寿司か

フルーツ王国やまなし

フルーツ王国やまなし。  山梨時間中は毎日のようにブ

表参道の民泊撤退

表参道、3LDK82平米超の住処。民泊に提供していたのですが、ヤンチ

no image
誕生日ありがとうございます

誕生日ありがとうございます。東京の滞在率が減ったり、Facebook

→もっと見る

    • マレーシア・The Ritz-Carlton Kuala lumpur マレーシア・The Ritz-Carlton Kuala lumpur マレーシアでは、日本の寒さを離れてゴルフやジョギングなどをしています。 マレーシアは国民も親日的で、国家として... 0件のコメント
    • チャイルドからの手紙 チャイルドからの手紙 自分のチャイルドから手紙が届きました。 プラン・ジャパンという団体が提供するプラン・スポンサーシップという制度... 0件のコメント
    • 香港のデモ実況と、中国深セン・マカオ 香港のデモ実況と、中国深セン・マカオ 香港・中国・マカオに行ってきました。 香港では、デモの真っ最中。 旺角というすごい人がいっぱい住んでて... 0件のコメント
    • スプーン曲げ スプーン曲げ 面白い友達が増えてきて楽しいなと思う日々ですが、こんなことをする人がすごく身近にいたとは・・・はじめて生で見ま... 0件のコメント
    • LINEスタンプ公開と雑感 LINEスタンプ公開と雑感 LINEのクリエーターズマーケットが発表されてから、ノリでいくつかスタンプを作ってリリースしておりました。 ... 0件のコメント
PAGE TOP ↑