身体年齢

公開日: : 最終更新日:2015/06/01 健康

身体年齢の測れる体重計に触れる機会があったので、測ってみました。
体重: 58.6kg
体脂肪率: 7.8%
骨格筋率: 38.9%
基礎代謝: 1487kcal
BMI: 19.8
身体年齢: 18歳

自宅の体脂肪計では14%程度なのですが、足だけで測るタイプなので実質より大きな数字が出るようです。逆に、手だけで測るタイプは実質より小さな数字が出やすいようです。
体脂肪率を正確に測るのは人間ドックみたいな施設が必要でなかなか大変なのですが、世で売られている体脂肪計は身体に微弱な電流を流して電気抵抗値から逆算する形式になっています。上半身は体脂肪が少なく、下半身は多いのでこういったことが起きます。
今回は手と足両方から計っているので比較的正確なはず。ただ、基礎代謝がさほど高くなかったので、筋肉を増やすようにします。
そして何より、身体年齢18歳というのは嬉しい結果です。普段の勉強&実践の成果が出ているのかなと。ずっと18歳辺りでいられるよう精進します。

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