初断食

公開日: : 最終更新日:2015/06/01 健康

ベトナムから帰国後、ちょっと調子が悪くなってしまいました。歩いたり仕事したりする分には問題ないのですが、走ったりするとちょっとつらい。これだけ調子が悪いのは数年ぶり。
おそらく屋台で食べた生春巻きだと思います。いくつかの口コミや情報を参考にしつつ、良いきっかけですし食を断ってみました。胃を休めて体内を浄化する一環として定期的に行うのは良いようです。「フィット・フォー・ライフ」でも、果物と野菜のみで生活する日を定期的に設けるとよいと書かれています。胃を休めるという点で同じ意味ですね。イスラムのラマダンも思い出します。正しい形でやっている方は少ないようでしたが・・・。
水だけはたっぷり飲みながら普通に過ごします。最初に決断してみると、意外と苦しくもなく持続できます。最初はもちろん空腹感を感じるのですが、それ以降は自然に食欲も減退していきますし。
結局32時間水のみで過ごしました。その前後も野菜と果物しか食べていないので、消化が必要となる炭水化物・脂質・たんぱく質を取らなかった時間は43時間。なかなか体調良いです。そして朝の目覚めも良いです、空腹で起きたようなものですが。復食は午前は普段通り果物のみ、昼に野菜から入って炭水化物を摂るという流れで戻りました。
普段から小食の方以外にはなかなか良いと思います。お薦めです。
フィット・フォー・ライフ

Sponsored ads

関連記事

no image

パワーヨガ初体験

フィットネスでランニング・筋トレの後、パワーヨガ初体験。パワーヨガは、一般的なヨガに筋力トレーニング

記事を読む

バッティングセンター

バッティングセンター

完全に予定を入れそびれた日曜。 家にいると延々と仕事してしまうので、学生のころたまに行っていたバッ

記事を読む

ジョン・ディマティーニ博士の健康セミナー開催

バリに2週間弱滞在後、昨日帰国しました。相当キレイな場所とか美味しいものとかにも触れまくっていまし

記事を読む

no image

フィットネスクラブ入会

都心のフィットネスクラブに入会してきました。実は月極め契約するのははじめて。 自宅からは距離があるの

記事を読む

no image

KIHACHI銀座本店リニューアルパーティー

レストランキハチ(KIHACHI)の銀座本店がリニューアルオープンしました。 今日はオープンパーティ

記事を読む

Sponsored ads

新着記事

IKEAで総重量250kgほどお買い物

 

僕は元々物持ちが良くてあまり買い物しない人なのですが、Airbnb動きはじめてから激しい量になって

記事を読む

3ヶ月ぶりのインドネシア

 

先週後半からインドネシアにおります。3ヶ月ぶりぐらい。お世話になっている人同士をつなげていたのです

記事を読む

ゲストハウス2件オープン(浅草・麻布十番)

 

今月はゲストハウスを2件オープン。今回は浅草と麻布十番です。運営代行も合わせると累計5件目なので、

記事を読む

普通自動二輪の免許取得しました

 

普通自動二輪の免許取得しました。途中海外とか行って教習途切れることはありましたが、落ちたりすること

記事を読む

ドクター・ディマティーニの講演会無事終了しました

 

ドクター・ディマティーニの講演会無事終了しました。100名以上の方にお越しいただき嬉しい限り。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

Sponsored ads

IKEAで総重量250kgほどお買い物

僕は元々物持ちが良くてあまり買い物しない人なのですが、Airbnb動

3ヶ月ぶりのインドネシア

先週後半からインドネシアにおります。3ヶ月ぶりぐらい。お世話になって

ゲストハウス2件オープン(浅草・麻布十番)

今月はゲストハウスを2件オープン。今回は浅草と麻布十番です。運営代行

普通自動二輪の免許取得しました

普通自動二輪の免許取得しました。途中海外とか行って教習途切れることは

ドクター・ディマティーニの講演会無事終了しました

ドクター・ディマティーニの講演会無事終了しました。100名以上の方に

→もっと見る

    • 松田麻美子講演会 松田麻美子講演会 「フィット・フォー・ライフ」の訳者で自著でも数々の健康に関わる本を出している、松田麻美子さんの講演会に行ってき... 0件のコメント
    • サプリメント管理士取得 サプリメント管理士取得 サプリメント管理士の資格、取得しました。新生活普及協会というNPO法人が発行している民間資格です。 2002... 0件のコメント
    • 対価と代償 対価と代償 物事で成功する人は何らかの投資をしています。対価を支払っています。その結果として後から代償を得ているわけです。... 0件のコメント
    • オートトレーディング、南原竜樹社長 オートトレーディング、南原竜樹社長 過去放映されていたテレビ番組マネーの虎で有名な、オートトレーディングルフトジャパン株式会社・南原竜樹社長にお会... 0件のコメント
    • マレーシア・The Ritz-Carlton Kuala lumpur マレーシア・The Ritz-Carlton Kuala lumpur マレーシアでは、日本の寒さを離れてゴルフやジョギングなどをしています。 マレーシアは国民も親日的で、国家として... 0件のコメント
PAGE TOP ↑