朝の過ごし方

公開日: : 最終更新日:2015/06/01 健康

最近、一人のジョギングの他に、何回か近所の友人ともジョギングしています。
早朝に友人宅へ向かい、そこから公園へ。森林浴をしながら裸足になり、水を飲んで深呼吸&瞑想、そしてストレッチ。やばいぐらい、めちゃくちゃ気持ち良いです。
一人だと時間にしても一つ一つの動作にしても、どうしても甘くなってしまう部分がありますが、仲間と一緒に行うことでしっかりと確認しながら楽しみながらできますね。
自然と一体となり、自分の生命を感じ、メンテナンスをしていく。裸足で公園を歩き、会話しながら自分を見直し、固くなっている部分を伸ばし合う。パートナーに恵まれたこともあり、とても貴重な時間になっています。これが習慣化したらすごいことになりそう。
そしてこれをはじめてから、いきなり長年残っていた肩こりが取れました。たった3回目ぐらいだったのに。早起きの習慣もつき、身体が軽くなり、一日がさらに有効に使えるように。
自然に触れ合うことって、どこか田舎の方や海や山に旅行に行ったときしかできないんじゃないかといつの間にか思い込んでしまっていました。しかしちょっと早起きするだけで、実は毎日でもできるんですね。オススメです。
自分の生命と、都心にも残っている自然、そして仲間に超感謝。

Sponsored ads

関連記事

no image

ゲルマニウム温浴初体験

最近流行りだしているゲルマニウム温浴、体験してきました。 温浴というと、風呂に入り慣れているせいか全

記事を読む

no image

健康博覧会2009

健康博覧会2009に行ってきました。 健康というものは流行に左右されるものではないと考えつつも、やは

記事を読む

no image

ジョギング

平日の朝・昼とか少し時間の余裕ができてきたのでジョギング再開中。ここ最近は運動不足が続いていたので全

記事を読む

no image

歯医者

歯医者に行ってきました。 歯医者はイヤなものです。何がイヤって、痛みとかよりも、自分の大切な歯が削ら

記事を読む

ベジタリアンから肉食へ

ベジタリアンと肉食生活

何年間か、ほぼベジタリアンな生活していました。身体が軽くてスッキリしていたし病気も全くなかったのです

記事を読む

Sponsored ads

新着記事

iPhone6

画面割れのiPhone4SをSIMフリーiPhone5に買い換えたら3万円儲かったのでシェア

 

スティーブ・ジョブズが手がけた最後のiPhoneとも言われるiPhone4Sはけっこう気に入って、

記事を読む

恋を叶える女子の呪文

LINEスタンプ公開と雑感

 

LINEのクリエーターズマーケットが発表されてから、ノリでいくつかスタンプを作ってリリースしておりま

記事を読む

香港デモ

香港のデモ実況と、中国深セン・マカオ

 

香港・中国・マカオに行ってきました。 香港では、デモの真っ最中。 旺角というすごい人がいっぱ

記事を読む

新潟・長岡市議員会館

新潟、長岡市の人たちと文化がすごい

 

新潟、長岡なう。 長岡市の人たちと文化がすごい。 長岡市本庁舎には、市長室や市議会議場併設で

記事を読む

インドネシア・バリ ダイビング

インドネシア、バリ島・ロンボク島の開発とラグジュアリーがすごい

 

今週はインドネシア・バリ島。 今回も素晴らしい方々にお世話になり、良いご縁もたくさん。 前半はビ

記事を読む

Comment

  1. yummiest より:

    朝は気持ちいいですね!
    私も最近、日の出とともに目覚め、
    wolkingしています。
    自分のカラダと対話する☆
    とか、言ってみたりして・・・(^^)/
    西郷山公園もオススメですよ~♪

  2. 小林佑輔 より:

    うんうん、自分のカラダと心、魂との対話ですね。自然に対する感性、自分の状態に対する感度が上がっているのを感じるのです。
    西郷山公園ですかぁ、近々行ってみますね。最近よく行ってるのは有栖川宮記念公園です、本当に自然に囲まれることができていい場所です。代々木公園も好きなのですがちょっと信号が多くて走りづらいのです。目黒や中目黒もよく行ってますよ~。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Sponsored ads

Facebook
Twitter
iPhone6
画面割れのiPhone4SをSIMフリーiPhone5に買い換えたら3万円儲かったのでシェア

スティーブ・ジョブズが手がけた最後のiPhoneとも言われるiPhon

恋を叶える女子の呪文
LINEスタンプ公開と雑感

LINEのクリエーターズマーケットが発表されてから、ノリでいくつかスタ

香港デモ
香港のデモ実況と、中国深セン・マカオ

香港・中国・マカオに行ってきました。 香港では、デモの真っ最中。

新潟・長岡市議員会館
新潟、長岡市の人たちと文化がすごい

新潟、長岡なう。 長岡市の人たちと文化がすごい。 長岡市本庁舎

インドネシア・バリ ダイビング
インドネシア、バリ島・ロンボク島の開発とラグジュアリーがすごい

今週はインドネシア・バリ島。 今回も素晴らしい方々にお世話になり、良

→もっと見る

    • 3ヶ月でウェイト1.5倍の成果が出た筋トレ方法まとめ 3ヶ月でウェイト1.5倍の成果が出た筋トレ方法まとめ 先日公開した、健康的にやせるお話がなかなかの反響いただいて 筋トレ編の要望もいただいたのでまとめ。 ... 0 comments
    • 秋川雅史さん 秋川雅史さん お世話になっている方の誕生会にお祝いに行ったら、 プロのオペラ歌手やピアニストの方々が歌や演奏披露してくださ... 0 comments
    • スプーン曲げ スプーン曲げ 面白い友達が増えてきて楽しいなと思う日々ですが、こんなことをする人がすごく身近にいたとは・・・はじめて生で見ま... 0 comments
    • 香港・マカオ間のフェリー欠航 香港・マカオ間のフェリー欠航 香港空港からイミグレーションを通らずフェリーというはじめてのルートでマカオに向かおうとしたのですが、台風でまさ... 0 comments
    • 香港のホテルが急騰・・・ 香港のホテルが急騰・・・ 珠海で数泊しながら仕事、その後香港に移動して数泊する予定だったのですが、 香港が連休に入ったためか、ホテルが... 0 comments
PAGE TOP ↑