「 健康 」 一覧

人生残り・・・

2006/02/19 | 健康

友人と会話しているときに、 「もう27年も過ぎちゃったかぁ」 と呟かれたので、とっさに 「まだ27年でしょ」 と言い返してみました。 彼ら曰く、平均寿命70年のうち27年が過ぎてしまったと。 しかしち

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病気にならない生き方

2006/02/01 | 健康

新谷弘実著、「病気にならない生き方」読みました。 世界で初めて大腸内視鏡によるポリープ切除をした医者で、胃腸分野の世界的権威です。日米30万例の胃腸内視鏡検査と9万例以上のポリープ切除を行っているそう

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健康勉強会

2006/01/28 | 健康

健康勉強会、開いてきました。最近不定期ではありますが、本当の健康を得るための勉強会を開催しています。現在、世の中の健康に関する情報があまりに氾濫しており、間違った情報を信じて実践していたり、ブームに乗

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ビタミンの種類

2005/11/30 | 健康

ビタミンは必須栄養素として有名ですが、その種類はちょっとわかりにくいです。 A・B1・B2・ナイアシン(B3)・パントテン酸(B5)・B6・B12・C・D・E・葉酸・ビオチン(H)・K の13種類が現

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ゲルマニウム温浴初体験

2005/08/18 | 健康

最近流行りだしているゲルマニウム温浴、体験してきました。 温浴というと、風呂に入り慣れているせいか全身を想像してしまいますが、手足だけです。 というのも、手軽で低コストということがあるのでしょうが、手

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クエン酸回路(TCAサイクル)

2005/08/13 | 健康

人間を含む、酸素呼吸を行う生物の代謝に関する最も重要な生化学反応が、クエン酸回路(TCAサイクル)です。 簡単にいうと、栄養素をバランス良く摂取しておくことによって細胞内で糖分・脂肪分が分解されエネル

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水の力

2005/08/11 | 健康

人間は約60%が水分で構成されています。水は一日2~3リットル飲んだ方が良いです。栄養も大事ですが、一番最初に摂るべきと言えるのが水です。 ほとんどの人は体が枯渇した状態ですが気づかずに我慢してしまい

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パワーヨガ初体験

2005/08/08 | 健康

フィットネスでランニング・筋トレの後、パワーヨガ初体験。パワーヨガは、一般的なヨガに筋力トレーニング的要素を加えたものです。一つ一つのポーズがかなりつらい。 45分のコースで、次から次へポーズをとり続

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フィットネスクラブ入会

2005/08/06 | 健康

都心のフィットネスクラブに入会してきました。実は月極め契約するのははじめて。 自宅からは距離があるのですが、プライベートロッカーを借りたので靴とかは置きっぱなしにできます。近くまで行く機会の多い場所な

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東洋整体院

2005/07/19 | 健康

高校時代の友人が働いている整体屋へ行ってきました。その友人、エンジニアから整体師に転身したのですが人と会話したり役に立ったりとかが好きなのでしょう。生き生きと仕事している様子。 東洋整体院 クイック六

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